Die Gymnastikabteilung des DJK SV Edling bietet ab Montag, den 9. Oktober 2017 von 19:00 bis 20:00 Uhr in der Edlinger Turnhalle einen neuen Zumba-Kurs an. Anmeldungen nimmt bis spätestens 7. Oktober 2017 Traudi Frantz -Tel. 08071/4885- entgegen.

Auch heuer planen Edling`s Gymnastikdamen wieder einen Ausflug. In der Zeit vom 2.9.-3.9.2017 geht es an den Bodensee.

Hier das Programm!

Der heutige Alltag beinhaltet oft Bewegungsmangel, der sich bekannterweise fatal auf die Gesundheit auswirken kann. Unsere Gymnastikabteilung sorgt mit Gymnastik und Aerobic für Abhilfe und bietet ein attraktives Programm an. Jede und jeder kann einsteigen und wieder an seiner Fitneß arbeiten.

Infoflyer

Auch im neuen Jahr geht es beim DJK-SV Edling sportlich weiter. Betty`s Zumbakurs und jeweils ein Kurs "Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen" für Kinder und Erwachsene -geleitet von Bernadette Baumann- werden wieder im Januar angeboten.

Am 16. Januar geht der Zumbakurs los; die Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen für Erwachsene beginnt am 10. Januar und für Kinder am 13. Januar 2017. Aufgepaßt: Im Vorfeld ist eine Anmeldung erforderlich!

Mehr Infos, Anmeldetermine und Ansprechpersonen findet man in den aufgeführten Flyer.

Zumba   Progressive Muskelentspannung

Der DJK-SV Edling bietet ab November wieder zwei Kurse "Progressive Muskelentspannung"  im Kindergarten Hänsel und Gretel an.

Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine ganzheitliche Methode, um den Körper, die Seele und den Geist zu entspannen. Die PME hat somit einen positiven Einfluss auf viele Beschwerden wie z.B. Muskelverspannung,  Stress,  Unruhe, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, ?
 
Durch gezieltes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kommt es zu einer tiefen Entspannung der Muskulatur. Die Muskeln werden dabei nacheinander angespannt und wieder entspannt = progressiv. Die Konzentration des Übenden richtet sich dabei auf die Anspannung und Entspannung. Der Entspannungszustand stellt sich quasi als Nebeneffekt durch die Muskelaktivität ein. Die Progressive Muskelentspannung wirkt schnell und ist fast überall einsetzbar.
 
Dauer pro Kurs: 5 Stunden

Kurs für Erwachsene:

Dienstags, ab 15.11.16 von 20.00 bis 21.00 Uhr

Kurs für Kinder (ab 8 Jahren):

Freitags, ab 18.11.16 von 17.30 bis 18.15 Uhr
Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung und evtl. Kissen

Information und Anmeldung bei:
Bernadette Baumann
Tel. 08071-104533  und Mobil: 0176 2860 1007
Email: bernadette-baumann@gmx.de

Die Sommerpause ist vorbei und das Gymnastik- und Aerobicprogramm steht bereits in den Startlöchern ... hier unser Programm!